مقایسه تأثیر تمرین تناوبی شدید با تمرین عملکردی شدید بر سطوح IL-10 و TNF-α و نسبت آن‌ها در زنان چاق و دارای اضافه وزن

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه پیام نور، البرز، ایران

2 استادیار، گروه فیزیولوژی ورزش، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران

3 استادیار، گروه علوم ورزشی، دانشگاه پیام نور

چکیده

 
چاقی عامل خطرزای عدم تعادل بین تولید سایتوکاین­های پیش التهابی و ضد التهابی است. هدف مطالعه حاضر مقایسه اثر تمرین تناوبی شدید (HIIT) و تمرین عملکردی شدید (HIFT) بر سطوح اینترلوکین-10 (IL-10) و فاکتور نکروز تومور آلفا (TNF-α) و نسبت آن‌‌ها در زنان چاق و دارای اضافه وزن بود.
در این مطالعه نیمه تجربی، 36 زن دارای اضافه وزن و چاق، به صورت در دسترس انتخاب و به سه گروه HIFT، HIIT و کنترل تقسیم شدند. اندازه‌گیری سطوح پلاسمایی IL-10 و TNF-α در پیش آزمون انجام شد. برنامه تمرینی به مدت هشت هفته سه جلسه در هفته بود که شدت پروتکل HIFT معادل 6-7 RPE بود. تمرینات HIIT به صورت چهار وهله یک دقیقه‌ای دویدن اینتروال در 85-95 درصد HR peak که با دو دقیقه راه رفتن در 50-60 درصد HR peak همراه بود، انجام شد. 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی، خونگیری صورت گرفت و داده‌ها با آزمون‌های تی وابسته، آنوای یکراهه و بونفرونی در سطح معنی­داری 05/≥P بررسی شدند.
نتایج نشان داد که در گروه‌های تمرین کرده در مقایسه با گروه کنترل و هم‌چنین در مقایسه با پیش آزمون، سطوح TNFα کاهش، IL-10 افزایش و نسبت IL-10 به TNFα افزایش معناداری داشت (05/0≥P). اما متغیرهای بررسی شده بین دو مداخله تمرینی تفاوت معناداری نشان ندادند.
تمرینات HIIT و HIFT احتمالاً می‌تواند باعث بهبود وضعیت التهابی در زنان چاق شود و با توجه به نیازها و اهداف می‌توان از این نوع مداخلات در جهت بهبود چاقی استفاده نمود.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

Comparison of the Effect of Intense Interval Training with Intense Functional Training on IL-10 and TNF-α Levels and Their Ratio in Obese and Overweight Women

نویسندگان [English]

  • Mahsa Jalily Nejad 1
  • Maryam Vatandoust 2
  • Javad Ramezani 3
1 MSc in Exercise physiology, School of Physical Education, Payame Noor University, Alborz, Iran
2 Department of exercise physiology , Payame Noor University (PNU), P.O. Box 19395-4697, Tehran, Iran
3 Department of Physical Education and Sport Sciences, Payame Noor University (PNU), Tehran, Iran,
چکیده [English]

Purpose: Obesity is a risk factor for imbalance between the production of pro-inflammatory and anti-inflammatory cytokines. The aim of this study was to compare the effect of high-intensity interval training (HIIT) and high-intensity functional training (HIFT) on the levels of interleukin-10 (IL-10) and tumor necrosis factor alpha (TNF-α) and their ratio in obese and overweight women.
Methods: In this semi-experimental study, 36 overweight and obese women were selected as available and divided into three HIFT, HIIT and control groups. IL-10 and TNF-α plasma levels were measured in the pre-test. The exercise program was three sessions per week for eight weeks, with the intensity of the HIFT protocol equal to 6-7 RPE. HIIT exercises were performed as four one-minute interval runs at 85-95% of HR peak, followed by two minutes of walking at 50-60% of HR peak. 48 hours after the last training session, blood was drawn and the data were analyzed with dependent t, one-way ANOVA and Bonferroni tests at a significance level of P≤0.05.
Results: The results showed that in the trained groups compared to the control group and also compared to the pre-test, the levels of TNFα decreased, IL-10 increased and the ratio of IL-10 to TNFα increased significantly (P≤0.05). But the investigated variables did not show any significant difference between the two exercise interventions.
Conclusions: HIIT and HIFT exercises can probably improve the inflammatory condition in obese women, and according to the needs and goals, these types of interventions can be used to improve obesity.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Inflammation
  • obesity
  • exercise
  • overweight
پژوهش های فیزیولوژی و مدیریت در ورزش
دوره 15، شماره 4
زمستان
اسفند 1402

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار